気になる人との関係を探る
思い浮かべるだけで、なぜか気持ちが動いてしまう・・・そんな人が、誰にもいると思います。
あこがれの人や大好きな人、というように、良い意味の場合もあれば、逆に苦手な人や大嫌いな人、という悪い意味の場合もあるでしょう。
そんな人との関係が、どうなっているのか、どうしたらよりよくなるのか、身体で感じることを大事にしながら、探ってみます。
対象になる人は、家族や恋人、友達や同僚・上司・部下のように身近な人はもちろんのこと、会ったことはないけれどメディアで話題の人や、亡くなった方や歴史上の人物、物語の中の実在しない人物など、どんな人でもOK。
※以下の進め方は、進行役（ファシリテーター）である松田と、参加者Mさんの2人による場合です
松田が参加しながら進行もする、という形になっています
他にも参加者がいれば、松田は進行役に徹するのが通常です
参加者が3人以上いれば、「Mさんの気になる人」も、「Mさん」も、他の参加者になってもらって、その2人のやり取りをMさんが客観的に観るという進め方もできて、進め方の幅が広がります
進め方
１、あなたの「気になる人」のイメージを、自分の身体でポーズを取って形にする
Mさんに、気になる人を、Mさん自身のポーズで形にしてもらいました
（※人には様々な面があるので、複数の面を複数のポーズで表すという進め方もあります。
イメージを形にする人〔この場合はMさん〕が希望して、十分な参加者数がいて、十分な時間があって、・・・という場合です）
２、「分身」が「Mさんの気になる人」のポーズをコピーする
この日は参加者がMさん1人という場でしたので、進行役の松田が分身としてコピーしました
「分身候補」が複数いる場合は、Mさんの直感で「この人」と感じる人を選んで分身になってもらいます
2枚の写真を並べてみると、「分身」の手の位置が高いですが、Mさんが「これでは違う」と感じた場合は修正してもらいます。
今回は修正なく、このままいきましたが、微妙な違いが「ポーズから感じる気持ち」に微妙な変化をもたらすこともあります
３、「気になる人」（分身）を前にして、「Mさんが感じる気持ち」をポーズで形にする
ポーズだけでなく、「気になる人」と「Mさん」の位置関係も重要です
正面の割と近いところで対面する形になりましたが、「気になる人」に対して背を向けたり、横を向くような位置関係になる場合もあるでしょう
もっと遠く離れたところに位置したり、気になる人の背後に回ったりという場合もあり得ます
Mさんが納得できるとポーズと位置関係が見つかるまで時間を取ります
互いの顔の向きや目線も重要です
写真では分身である私がカメラ目線になってしまいました
これはMさんが望んだ姿ではなく、Mさんの方を見るのが本来の姿でした
どこを向き、どこを見るか、というのは気持ちに大きく影響する場合もあります
Mさんの気になる人の分身である私の気持ちは、単独でポーズを取っているときと、Mさんが食わってからでは多少変化しました
目線をMさんの方に向けている場合と、あさっての方向を見てる場合でも、気持ちは変わったことでしょう
4.「Mさんが気になる人（分身）」と「Mさん」の「気持ちポーズアニメーション」
5. 次の進め方の提案
進行役が思いついたものを、Mさんに提案しました
A.立場を入れ替わって、「気になる人」にMさんがなり、「Mさん」役に松田がなって、「アニメーション」する
B. ポーズや位置関係を変えて、2人の関係を「こうなったらいいな」というものに変えてみる
C. 逆に、2人の関係は「こうなってほしくないな・こうなったら恐ろしい」というものに変えてみる
D. その他（何か他にMさんが思いつけば）
MさんはAを選びました
6．「（Mさん演じる）Mさんが気になる人」と「Mさん（分身）」の「気持ちポーズアニメーション」
7.ポーズや位置関係を変えて、2人の関係を「こうなったらいいな」というものに変えてみる
（5.の時と同様に、いくつかの選択肢から選ばれた進め方です）
Mさんがこの2人の関係がどうなったらいいと思っているのか、試行錯誤を経て形にしてみます
今回は写真のように、Mさんがポーズを変えただけでOKで、「気になる人」のポーズや、2人の位置関係はほとんど変えませんでした
場合によっては、相手のポーズも変えたり、距離を遠く離したり、向き合っているのを背中合わせにしたり、大きく変えることになるかもしれません
「これだ」と思えるポーズ・位置関係が見つかるまで探っていきます
8. 2人の関係が、「現状」（2.）からスタートして、「Mさんが願う『こうなってほしい』状態」（7.）にたどり着くか、アニメーション
7.の2人の関係をアニメーションさせる、という進め方も提案しましたが、２．の2人の位置関係から７．にたどり着けるか？というアニメーションをすることを、Mさんは選びました
動画と解説文を こちら で紹介しています
9. 2人の「現状」のポーズ（2.）で感じる気持ちを言葉にしてやり取り⇒言葉を3往復くらいしたら気持ちに合わせてポーズを変える⇒言葉のやり取り3往復⇒ポーズチェンジ（何度か繰り返し）